Algis Džiugys (Dziugys): Smegenų išplovimas ir būtinybė gerai išsimiegoti

Tai ne apie tą „smegenų išplovimą“, apie kurį pagalvojote ir kuris daro mus užzombintais kvailiais. Tai apie tikrą smegenų plovimą, kuris mus daro protingesniais. O taip pat ir apie tai, kad kai kurie migdomieji vaistai trukdo plauti smegenis.

Vienas tyrimas, atliktas su pelėmis [1], parodė, kad geras ir gilus miegas naktį ne tik padeda jaustis gerai pailsėjus, bet ir praskaidrina mintis. Pasirodo, smegenų skystis (likvoras [2]) gilaus miego metu išplauna iš smegenų jose susikaupusias atliekas, o tai yra labai svarbu smegenų sveikatai. Vadinamasis nervinis išsekimas, lydimas "perkaitusių" smegenų pojūčio, reiškia, kad dėl pernelyg intensyvaus smegenų darbo ir nepakankamo miego smegenys nespėja išvalyti nuo savo veiklos atliekų. Beje, manoma, kad žmogus per parą gali intensyviai mąstyti ne ilgiau negu 4 valandas.

Taigi, tyrimas pirmą kartą glaudžiai susiejo sinchronizuotus neurotransmiterio norepinefrino (NE), smegenų kraujagyslių ir smegenų skysčio virpesius, kurie įsijungia pelių lėtojo miego tarpsnyje (NREM fazėje [3]). Smegenys NREM metu maždaug kas 50 sekundžių išskiria mažas norepinefrino bangas. Norepinefrinas skatina kraujagysles susitraukti, sukeldamas lėtą jų pulsavimą, kuris savo ruožtu sukuria arterijas supančio likvoro pulsuojantį srautą (1 pav.), kuris dėl to našiau šalina atliekas, susikaupusias smegenyse joms intensyviai dirbus dienos metu.

Šio tyrimo išvados pabrėžė neurotransmiterio norepinefrino, susijusio su susijaudinimu, dėmesiu ir organizmo atsaku į stresą, svarbų vaidmenį smegenų glimfatinei sistemai, kuri atsako už atliekinių toksiškų baltymų, įskaitant amiloidą ir tau baltymus, pašalinimą [4]. Tokiu būdu glimfatinė sistema saugo mus nuo Alzheimerio ir kitų neurodegeneracinių ligų.

Tyrimas taip pat pateikia naujų įžvalgų apie tai, kad įvairūs migdomieji vaistai gali sutrikdyti „smegenų plovimo“ sistemą. Pavyzdžiui, buvo parodyta, kad migdomasis vaistas Zolpidem slopino glimfatinę sistemą pelėms, dėl ko, jos patyrė būseną, dėl kurios kyla įvairūs neurologiniai sutrikimai, tarp jų ir Alzheimerio liga, kuri prasideda dėl susikaupusių toksiškų baltymų neuronuose.

Taigi, niekas nepakeis gero miego. Plačiau apie tai skaitykite apžvalginiame straipsnyje [5] arba pačiame šaltinyje [6].

P.S. Šis tyrimas priminė, kad mūsų grupė prieš kelis metus sukūrė unikalų ir šiuo metu patį tiksliausią metodą skaitiškai modeliuoti likvoro tekėjimą smegenyse (2 ir 3 pav.) ir prognozuoti arterijų spazmus bei smegenų išemijas po arterijų aneurizmų plyšimų [7].

Taip pat norėjome tą patį metodą pritaikyti ir visokių medžiagų nešimui likvoro tekėjimu smegenyse. Teikėm paraiškas Lietuvos Mokslo tarybai, tačiau finansavimo negavom, o ekspertų vertinimas ir komentarai, švelniai sakant, stebino. Tuomet dar buvome aplenkę pasaulį kokius 5-10 metų, ir dabar vis dar priekyje, bet nežinia kiek laiko dar būsim. Tokios tokelės :-(